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야식이 건강에 미치는 영향 야식이 건강에 미치는 영향은 섭취 시간, 음식 종류, 섭취 빈도에 따라 달라지지만, 일반적으로는 아래와 같은 부정적인 영향이 크다. 다만, 경우에 따라 야식이 꼭 나쁜 것만은 아니며, 조절된 선택은 가능하다.1. 혈당과 콜레스테롤에 미치는 영향야식 후 바로 잠들면 에너지 소비가 적어 혈당과 중성지방이 쉽게 올라감특히 튀김류, 라면, 피자, 고지방 식품은 LDL 콜레스테롤 증가, 심혈관계 부담 증가공복 상태보다 야식 후 수면 시 인슐린 저항성 증가2. 수면의 질 저하기름지고 자극적인 음식은 위장에 부담, 역류성 식도염 유발 가능야식 후 포만감 때문에 수면의 질이 떨어지거나 깊은 수면 방해수면의 질이 나빠지면 호르몬 교란 → 식욕 증가 → 악순환3. 체중 증가 및 대사 저하야간은 신진대사 활동이 느려지는 시.. 2025. 7. 15.
민생회복지원금 진행 상황 한눈에 보기 2025년 6월 현재, 정치권에서는 전 국민을 대상으로 하는 민생회복지원금 지급이 논의 중이다. 이는 작년 대선 공약이자 최근 경기 회복과 소비 진작을 위한 핵심 정책으로 부각되고 있다.민생회복지원금의 개요민생회복지원금은 전 국민에게 1인당 25만 원씩 지급하는 내용을 골자로 한다. 총 예산은 약 12조 5천억 원이 소요될 것으로 예상되며, 여당은 현재 이를 포함한 추가경정예산(추경) 편성을 추진하고 있다.지원금 지급 방식은 현금뿐만 아니라 지역화폐 또는 소비쿠폰 등 다양한 방안이 논의되고 있다. 아직 최종 확정은 아니지만, 지역 소비를 유도하는 방향이 될 가능성이 크다.실제 사례도 존재한다중앙정부 차원의 지급은 아직 확정되지 않았지만, 일부 지방자치단체에서는 이미 유사한 지원금이 지급된 바 있다.예를 .. 2025. 6. 9.
키스트론, 코스닥 상장 첫날 ‘따상상’ 기록 지난 6월 2일, 전자부품용 와이어 전문 기업 키스트론이 코스닥에 신규 상장했다. 고려제강 그룹의 계열사인 이 회사는 상장 첫날부터 이른바 '따상상(공모가의 두 배로 시초가 형성 후 상한가)' 흐름을 보이며 시장의 주목을 받았다.1. 키스트론은 어떤 회사인가키스트론은 1992년 설립된 와이어 전문 제조업체다. 주요 제품은 구리와 철을 접합한 바이메탈 와이어로, 글로벌 시장에서 약 18%의 점유율을 차지하고 있다. 특히 전자부품과 케이블에 들어가는 핵심 소재를 생산하며, 기술력을 바탕으로 꾸준히 성장해 왔다.자회사 없이 독립적으로 운영되고 있으며, 태양광 발전과 임대 사업 등으로도 사업을 다각화하고 있다.2. 상장 주요 성과키스트론은 이번 IPO에서 시장의 높은 관심을 받았다.•공모가: 3,600원•시초가.. 2025. 6. 4.
중고폰안심거래, 믿고 사는 법 정리했습니다 중고폰 시장은 점점 커지고 있다. 새 스마트폰의 가격이 계속 오르면서, 상태 좋은 중고 제품을 찾는 수요가 꾸준히 늘고 있는 것이다. 하지만 여전히 사기, 기기 차단, 개인정보 유출 등 리스크도 존재한다. 이런 문제를 해결하기 위해 정부가 마련한 제도가 바로 중고폰안심거래다.아래 내용을 참고하면 중고폰 구매를 보다 안전하게 할 수 있다.1. 중고폰안심거래 사업자 인증제2025년 5월부터 시행된 중고폰안심거래 사업자 인증제는 일정 기준을 충족한 유통사업자에게 ‘정부 인증’을 부여하는 제도다. 인증 사업자는 다음 조건을 반드시 갖춰야 한다.•개인정보 완전 삭제 및 확인서 발급•단말기 성능 확인서 또는 보증서 제공•등급별 매입 가격 공개•반품 및 환불 절차 마련•1년 이상 거래 기록 보관이런 기준을 충족한 사.. 2025. 6. 3.
서현진 전세사기, 연예인도 당했다! 최근 배우 서현진 씨가 약 26억 원대 전세사기를 당한 사실이 알려지며, 다시 한 번 전세제도의 불안정성이 주목받고 있다. 이번 사례는 고액의 전세 계약도 안전을 보장하지 않는다는 점에서 시사하는 바가 크다.🏢 청담동 고급 빌라에 전세 입주2020년 4월, 서현진 씨는 서울 강남구 청담동의 고급 빌라에 전세금 25억 원으로 입주했다. 2022년에는 전세금을 26억 2,500만 원으로 인상해 재계약했고, 전세권 등기도 완료했다. 겉보기에 완벽한 계약이었다.📄 전세금 반환되지 않아 임차권 등기2024년 4월, 계약이 만료되었지만 집주인은 전세금을 돌려주지 않았다. 서현진 씨는 2024년 9월 임차권 등기를 완료한 뒤 자택을 비우고, 2025년 4월에는 직접 경매를 신청하게 됐다.📉 감정가보다 낮은 입찰.. 2025. 6. 2.
직업훈련생계비 신청 조건과 지원 내용 정리 직업훈련생계비는 구직 중인 분들이 훈련에 집중할 수 있도록 지원하는 제도다. 자격요건과 신청방법, 유의사항까지 정리했다.1. 직업훈련생계비란직업훈련생계비는 일정 요건을 충족한 구직자가 직업훈련을 받는 동안 생활의 부담을 줄일 수 있도록 마련된 제도다. 정부 지원으로 운영되며, 훈련에만 집중할 수 있는 환경을 조성하는 데 목적이 있다.2. 지원 대상 조건다음은 대표적인 지원 대상이다.•중위소득 60% 이하 가구건강보험료 부과 기준 등을 활용하여 산정하며, 가구원 수에 따라 기준 금액이 달라진다. 예를 들어, 1인 가구 기준 중위소득 60%는 약 130만 원대다(2025년 기준 변동 가능)•국민취업지원제도 참여자제1유형 및 제2유형 참여자 중 훈련을 희망하고 고용센터 상담을 통해 적합하다고 판단되면 생계비 .. 2025. 6. 1.

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