시간이 부족하다고 느끼시나요?
누구에게나 하루는 24시간이지만, 어떤 사람은 그 시간을 더 가치 있게 사용합니다.
비결은 바로 ‘시간관리 습관’입니다.
이 글에서는 실제로 효과가 입증된, 시간관리 잘하는 사람들의 7가지 습관을 소개합니다.
이 습관들을 실천하면 하루에 최소 2시간 이상의 여유를 만들 수 있어요.
1. 전날 밤, 다음 날 계획을 세운다
시간관리가 뛰어난 사람들은 하루를 무작정 시작하지 않아요.
전날 밤 5~10분 정도 투자해 다음 날 해야 할 일을 미리 정리합니다.
단순한 할 일 리스트라도, 아침의 혼란을 줄이고 생산성을 높일 수 있어요.
2. 중요한 일을 먼저 처리한다 (Eat That Frog)
‘중요하지만 하기 싫은 일’부터 먼저 끝내는 것이 핵심입니다.
에너지가 높은 아침 시간대에 핵심 업무를 우선 처리하면
이후의 업무 스트레스가 줄고 집중력도 더 오래 유지됩니다.
3. 시간 블록으로 하루를 구분한다
Time Blocking(타임 블로킹) 기법은 일정을 시간 단위로 나누는 방식입니다.
예: 오전 911시는 기획 업무, 1112시는 회의 등.
이렇게 하면 불필요한 멀티태스킹을 줄이고 집중력 있는 루틴을 만들 수 있어요.
4. 스마트폰 사용을 제한한다
하루 평균 스마트폰 사용 시간은 3시간 이상.
불필요한 알림 차단, SNS 사용 시간 제한 앱을 활용하면
하루 1시간 이상의 시간 확보도 충분히 가능합니다.
5. 5분 안에 끝날 일은 바로 처리한다
작은 일이라도 미루면 쌓입니다.
시간관리 고수들은 5분 이하의 업무는 미루지 않고 바로 처리하는 습관이 있어요.
예: 짧은 이메일 회신, 책상 정리, 간단한 메모 등.
6. 한 번에 하나씩, 싱글태스킹
멀티태스킹은 오히려 효율을 떨어뜨립니다.
한 번에 하나의 일에 집중하면 실수는 줄고, 처리 속도는 올라갑니다.
시간 낭비를 막는 가장 간단한 시간관리 방법이죠.
7. 루틴을 만들어 자동화한다
시간을 낭비하지 않기 위해서는 일정한 루틴이 필요합니다.
예: 아침 루틴(기상 → 스트레칭 → 업무 계획), 업무 루틴(이메일 확인 → 집중 업무 → 회의).
반복되는 습관은 ‘생각 없이도’ 시간관리를 가능하게 해줍니다.
✅ 마무리: 시간은 관리가 아닌 ‘선택’이다
시간은 스스로 선택하고 배분하는 자원입니다.
오늘 소개한 7가지 습관 중 단 하나라도 실천해보세요.
작은 변화가 하루의 흐름을 바꾸고, 여유 있는 인생의 시작점이 됩니다.